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남성 정력에 좋은 음식, 생활습관, 운동

• 음식: 굴, 석류, 아몬드, 마카 등은 남성 활력에 도움이 됩니다.
  
• 운동: 유산소 운동과 근력 운동은 혈류 개선과 체력 향상에 효과적입니다. 특히 케겔 운동은 발기력 강화에 직접적 도움을 줍니다.
  
• 생활습관: 충분한 수면, 절주, 금연, 스트레스 관리가 기본입니다.
  

올바른 선택으로 삶의 질을 바꾸다